Com o final do ano chegando, a maratona de vestibulares começam e junto com ela vem o nervosismo causado pela ansiedade. Para ajudar muitas de vocês resolvi criar esse post para ajuda-las com algumas dicas que com certeza as ajudarão.
Look para o dia da prova:
Para começar, vamos escolher um look confortável. Um look confortável não é um look vulgar, por favor meninas; nada de saias, shorts ou vestidos curtos. Uma roupa curta exige atenção, você tem que ficar puxando-a para baixo e isso vai tirar sua concentração. Tente optar por calça, blusinhas de manga curta, vestidos longos, sapatilhas, tênis, e saias longas. Separei alguns look para que vocês possam inspirarem-se.
Alimentos para combater a ansiedade:
É comum ficar bastante ansioso antes de prestar vestibular, mas há certos "truques" que podem te ajudar na hora da prova, como ter uma alimentação que controle isso. Entre diversos alimentos, podemos destacar o nosso favorito que é o chocolate. O Chocolate, é rico em flavonoides o que melhora o humor e o bem estar, reduzindo a sensação de ansiedade. Além do chocolate, podemos destacar diversos alimentos como a banana, frutas cítricas e alimentos ricos em carboidratos.
O que levar no dia da prova:
Bom, antes de mais nada leia o edital da prova, veja se pode levar uma bolsa e eletronicos. Geralmente é proibido levar aparelhos eletrônicos, então o melhor a fazer é deixar em casa. Leve uma bolsa pequena de lado com seus documentos e o seu lanchinho em uma sacola transparente.
Espero que essas dicas ajude muitas de vocês !!
Beijão
Aila.
